Se tem um abdômen forte e musculado ou
pelo contrário parece estar a sair de uma gravidez constante é
importante entender o papel que o abdômen exerce no seu corpo.
O abdômen é o responsável pela saúde
de seus membros superiores e tórax Eles proporcionam-lhe boa postura e
ainda ajudam no processo digestivo, respiração, parto e vomito.
Enquanto está sentado no seu computador a ler este texto, o
seu abdômen está a ajudá-lo a manter uma boa postura na cadeira (espero
eu!!!). São os músculos abdominais
que fazem total suporte para sustentar a região lombar da sua coluna,
evitando stress. Caso esteja com o seu abdômen fraco, fatalmente terá
tendência a cair para a frente
gerando um stress muito grande na região lombar. Quando fortalecemos os
nossos músculos abdominais estamos a proteger automaticamente a nossa
coluna, aumentando a flexibilidade, força nas costas e boa postura.
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Fonte: http://www.passion4profession.net
