A lenda dos 500 abdominais - Ninguém sabe ao certo como começou essa
história. No entanto ela ganhou notoriedade e a adesão de muitas
personalidades. Diversos estudos comprovam: fazer "trocentas" repetições
não é tão eficaz assim, afinal o movimento fortalece os músculos
abdominais, mas não queima um grama sequer de gordura - esse excesso
fica sobre a musculatura e por isso, mesmo que ela esteja forte e
definida, não vai aparecer sob a pele. Para derreter as sobras, só
apelando para atividades aeróbicas, como corrida, caminhada, natação,
pedalada.
